No CrossFit até o idioma é especial. rsrs

Para evitar que a terminologia do esporte seja uma barreira entre Você e a Sua Melhor Versão amanhã, reunimos as principais palavras que fazem parte do cotidiano do crossfitter. São termos e abreviaturas próprias da modalidade americana que passam a fazer parte do Seu vocabulário.

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Dicionário Do Crossfitter (material indisponível)

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A seguir reunimos um aperitivo:

AMRAP - As many rounds/reps as possible = Tipo de Wod em que o tempo é fixo e o atleta tem que completar o maior número de rounds ou repetições possíveis; EMON - Every minute on the minute = Método de programação que consiste em definir uma série de exercícios/movimentos a serem executados a cada intervalo de 60 segundos; HSPU -Handstand push up = Flexão dos braços na posição de ponta-cabeça (bananeira); WOD - Workout of the day = Nome genérico dado ao treino do dia independentemente do programa que Você segue; UNBROKEN = Forma de execução das repetições sem qualquer descanso. Todas as repetições são performadas sem divisão/fracionamento em SETS; TABATA = Modelo de treino de circuito em que o atleta executa movimentos alternados entre rounds de 20 segundos de atividade seguidos de 10 segundos de descanso; THE GIRLS = Nome dado ao conjunto de Wods benchmarks que levam nomes de mulheres: Angie, Barbara, Diane, Fran, Grace, Karen, entre outras; BENCHMARKS = Wods clássicos fixados para servirem de referência mundial e ajudar a aferir a performance dos atletas entre si e a sua própria evolução com o passar do tempo; Clique aqui e acesse o Dicionário completo para dominar o idioma do CrossFit!