Kettlebell

Não existem dúvidas de que os kettlebells têm uma forma bem diferente. O termo se origina da palavra "kettle", ou chaleira em inglês. A base plana e a alça para segurar realmente lembram a forma de uma chaleira, mas os seus benefícios são bem diferentes de ferver água para um chá! Os kettlebells têm um formato extraordinário e que permitem...

Se Você é do tipo de pessoa que foge dos Kettlebells ou se limita a usá-los quando o coach coloca swings nos wods, está subestimando um grande aliado. Os kettlebells são equipamentos fantásticos que podem ser usados para uma infinidade de exercícios tanto de força quanto de condicionamento. Com uma carga média (20kg para homens e 12kg para mulheres) e...